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zhuo
#儿童补铁#
jrliu: 小孩补铁吃什么牌子的好, 有补过的没有?
yanwei: 用铁锅炒菠菜。没事多吃吃坚果类食物。如:核桃、榛子、夏威夷果……坚果都补微量元素的
wangqi: 就买糖那种吃着也简单, 嗯,或者爱吃坚果也行
yanwei: 坚果类
植物性食品中的坚果类要算是微量元素的宝库了。核桃、榛子、芝麻、花生等,都富含锌、铁、锰、硒等多种元素。 坚果类脂肪含量多,容易导致肥胖。有研究表明,每周只要吃50克坚果仁,就能获得它们带来的健康好处。
ykwang: 小熊糖。
2013-11-15 09:48
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