#儿童补铁#     

jrliu: 小孩补铁吃什么牌子的好, 有补过的没有？

yanwei: 用铁锅炒菠菜。没事多吃吃坚果类食物。如：核桃、榛子、夏威夷果……坚果都补微量元素的

wangqi: 就买糖那种吃着也简单, 嗯，或者爱吃坚果也行

yanwei: 坚果类
植物性食品中的坚果类要算是微量元素的宝库了。核桃、榛子、芝麻、花生等，都富含锌、铁、锰、硒等多种元素。 坚果类脂肪含量多，容易导致肥胖。有研究表明，每周只要吃50克坚果仁，就能获得它们带来的健康好处。

ykwang: 小熊糖。