shiningd    坐月子  

1.坐月子大家都知道不能受凉，捂了一身痱子，但还是受凉了。关键就在于喂奶的方式。大部分都是撩开，腰腹马上受凉，上下捂的再多，你还是坐下病了。所以一定要舍得减几件衣服，从胸部的位置剪开，再订上几个扣子。这样你就会保护好腰腹，停奶以后腰部也不会胖。
2.吃什么东西下奶大家都清楚，在做这些东西的时候要加上一味中药，黄芪，有利于通乳。
3.疏通乳腺：脚背上的乳腺反射区（2.3.4脚趾上方到脚腕处），每天让老公给每只脚推100下，保证不得乳腺炎，方向是从脚趾往脚腕的方向。有朋友得了乳腺炎，去医院输液，又不能喂孩子，后来用了这个办法，就没再得过。